峨嵋剑仙派自然门秘传八卦奇门掌功夫练法 一、站桩： 一式：垂手安神桩 练习者双脚平行与肩同宽或稍大于肩，脚尖向 […]
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八卦掌是一种步法多变、身法手法合一、具有较高锻炼价值和技击价值的拳种。八卦掌的练习，不但能使身体健壮，更重要的 […]
