形意不动如山岳
有句老话讲，形意如捉虾，打起拳来一捉一顿的，看起来很独特，心里就想，为什么这么练拳呢？这样练拳就为了一件事：整体爆发力！劲不整不打人；身法不快，爆发力出不来，唯有又整又快，才能奏效。形意讲究一击必中，出手不空回。讲究每出一拳，浑身劲聚一点，透骨而出，浑身劲力集中爆发。形意步法独特，叫槐虫步。步子快能赢人，可一条虫子爬能有多快，其实是用虫子比喻脊柱的发力状态，先合后开；动如槐虫。发力和步子有什么关系？脊柱灵敏活份的人，步子一定换的快，不存在脊柱僵硬而步子灵动的，用脊柱发力带动步子。
太极难知如阴阳
太极如摸鱼，太极拳本质就一个，化力！摸鱼是悄悄的慢慢的找。所有的画圆，螺旋，弧线，都是为了化解对方力道而设计的，所以太极拳特别讲究松，为什么？如果你有力，他也有力，必然接触时产生反作用力，就会发生硬拼生抗，互相争执，这是太极理论所不取的。太极拳练得周身通透柔和，就不会接受并且可以转化对方来力了。说是摸鱼其实是在摸劲，体会到自己的劲，摸到对方的劲，这就是听劲，其实是在练各种化解方式。太极拳讲究动对方的根，找到重心，将其引动化掉，然后还给他，不是拳不好使，是练到什么程度和方法问题。太极拳不是一种主动的拳，它是以被动为主动的拳，称为借力打力。
八卦卷浪似漩涡
八卦如推磨，围着一个虚拟的圆心，日复一日走圈，目的何在？其实练八卦掌需要很高的几何学知识，它不是在走圈，是在练角度。八卦掌没有直来直去的，都是偏门抢攻，练得是眼力和时机，打人最别扭的体位，一个靠劲人就飞了，如果手里再有两把小刀，围着你上下来回一抹，也就搞定了，入手都是斜线切进去，不像太极拳站住圆心练中定，玩得是不动圆。八卦掌是把别人当圆心，靠的是步法，又稳又快。在它面前你不敢蹦，它比你角度找的好，一接触就被撬起来。八卦掌强调胯根劲，都是贴着脚踝内侧走劲，难看是难看，可别让它近身，一套腿人就躺下。八卦掌不是做点，也不是做圆，而是做面，上下一起罩住，再借离心力。所以这路子拳法，需要动脑子，可哪一门有内涵的拳法，不需要参悟呢？因为拳是在道儿上的，赢的和输的，都有所得。不是蛮打硬拼的事儿。
练拳须明理，理通拳法精。（来源：太极浮屠）
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编辑：清风
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