劲意
趟泥步是过去人做砖坯时，为了要让砖坯结实耐用，要放入稻草用脚踩进转泥之中，这个活是很累。
首先要用全身的劲力通过脚把稻草踩到泥中，这个就是一个灌劲的过程。
必须要五指抓地，把全身的劲力灌倒脚底，一旦脚踩到泥中，还要用全身之力把脚拔出来。
因为泥土很有粘性，这时你就体会到要用身劲把胯提起来，这个就是趟泥步的劲意。
步伐
关于趟泥步和平起平落，有这么几句话：
一步成三角，一脚踩四点 。
摩胫步剪子腿，出步如趟泥。
一步成三角：说的是里直，外扣都是形成等腰三角形，这样做可以保证步距相等，劲力均匀平稳。
一脚踩四点：这四点讲的是脚下的四个着力点，大脚趾，大脚趾下一寸，小指下半寸，以上三点就是脚垫位置，这3个点很有弹性很灵活，就象拳击的跳步，可以锻炼足弓的力量，这3个点就是形意六合拳鸡腿的重要一点。
还有一个就是脚跟点，这四点在以后的练法和用法时，可以变化出很多的劲力灌注点。
现在我们只谈趟泥步中平起平落的练法，这个四点在落脚的一瞬间，必须是一步到位，大家注意这个练功夫的步法。
摩胫步剪子腿：就是让你下盘形成一个整体，让你保持劲力的完整，不撤劲力，保证自己的功架不散，不管是收腿还是出腿，都是整体移动，不丢劲，不散功力。
转掌时劲上来后，会有一种“豪迈”的心情，只觉得自己和天地、大自然融为一体。
此时，胳膊，腿，身子都没了，呼吸越来越轻，和平时不一样，腰自动向圈心转，圈子越转越小。
最后就是一支胳膊的半径，这时转圈的速度是飞快的，自己的感觉就是已经飘起来了，在飞。
这时的感觉就是豪情万丈的，什么也挡不住，那股气势即使前边有面墙，也能撞过去。
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