中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。实践告诉我，这个子午流注既简单易懂又有奇效。

阴阳五行干支八卦河图洛书是中医的根本，脏腑经络，奇经八脉是中医的基础，针灸推拿，中药祝由是中医的工具，子午流注，五运六气是中医的层次，导引吐纳，饮食起居是中医的境界，未病先防，天人合一是中医的理想。

列缺穴

定位：

【类属】手太阴肺经络穴、八脉交会穴通任脉。

【功用】祛风散邪,通调任脉。

【穴解】

本穴归于手太阴肺经,为八脉交会穴之一,通于任脉,具有宣肺利气、止咳平喘之功,主治咳嗽、气喘等。

本穴为手太阴肺经的络穴,可通调与之相表里的手阳明大肠经的脉气,具有清热散风、通络止痛之功,主治项强、偏正头痛、牙痛、咽喉肿痛等。如《四总穴歌》:头项寻列缺。

本穴具有祛风通络、化痰定痫之功,主治口眼歪斜、半身不遂、惊痫等。

本穴通于任脉,任脉循行阴部,故本穴有清热祛湿,利尿止痛之功,用以治疗溺血、小便热等。

辰时（7:00—-9:00）时禁：头（项）

照海穴

定位：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【类属】足少阴肾经经穴,八脉交会穴通阴跷

【功能】滋阴调经,熄风止痉,利咽安神

【穴解】

本穴归足少阴肾经,肾者属水、性寒凉,故有滋肾阴、降虚火,利咽消肿之功,主治咽喉干痛、梅核气、目赤肿痛、暴喑等。《标幽赋》:取照海治喉中闭塞。肾经联络心脏,交于厥阴心包经。

本穴归于肾经,又为八脉交会穴之一,通于阴跷脉,阴跷盛主目而欲睡,故有补肾健脑、安神定志之功,主治失眠、嗜卧、惊恐不宁等。

本穴还有温肾阳、补肾气、益精血之功。

巳时（9:00—-11:00） 时禁：手 （肩、乳）

午时（11:00—-13:00） 时禁：胸（肋）

足临泣

穴位：在足背外侧，当足四趾本节的后方。

【类属】足少阳胆经输穴,八脉交会穴通带脉。

【功用】舒肝解郁,熄风泻火。

【穴解】

本穴归于足少阳胆经,具有疏肝利胆、理气活血、利胁止痛,通乳络,消痛肿之功,主治胁肋痛、乳痈、瘰疬等。

本穴为八脉交会穴之一,通于带脉,具有平肝熄风,清肝明目,通络止痛之功,主治头痛、目眩、目外眦痛等。

输主体重节痛,本穴为胆经输穴,故有祛风除湿、舒筋活络、调和气血、祛瘀止痛之功,主治中风偏瘫、痹痛不仨、足跗肿痛等。

申脉穴

定位：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

【类属】足太阳膀胱经经穴,八脉交会穴通阳跷。

【功用】活血理气,宁志安神。

【穴解】

本穴归足太阳膀胱经,膀胱经络于脑,脑为元神之府,故有宁心安神、化痰定志之功,主治癫狂、痫证、失眠等。

本穴为八脉交会穴之一,通于阳跷,阳跷为病,阳缓而阴急本穴故有通经络、祛风寒、利关节、强腰脊之功,主治腰痛、足胫寒、不能久立坐等

申时（15:00—-17:00） 时禁：心

后溪穴

定位：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际。

【类属】手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。

【功用】清头明目,安神定志,通经活络

【穴解】

本穴为手太阳小肠经输穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功,又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头项疼的要穴。

小肠经与心经相表里,本穴归于小肠经,可调心经之气,具有清心安神之功,主治癫、狂、痫、脏躁等症。

本穴有疏散风热、聪耳利咽之功,用以治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。此外,本穴还可治疗疟疾。

酉时（17:00—-19:00） 时禁：背（膝）

公孙穴

定位：在足内侧缘，当第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处。

【类属】足太阴脾经络穴,八脉交会穴通冲脉。

【功用】健脾胃,调冲任。

【穴解】

本穴归于足太阴脾经,为之络穴,能联络脾胃二经,是八脉交会穴之一,通于冲脉,具有理脾和胃、平冲降逆、通调肠腑、消食化滞、清热利湿之功,主治胃疼、呕吐、饮食不化、腹痛、肠鸣腹胀、泄泻、霍乱、痢疾等。

《标幽赋》:脾冷胃疼,泻公孙而立愈。《席弘赋》:肚疼须是公孙妙,内关相应必然瘳。

脾为生痰之源,其经脉交接于心,本穴故有清热化痰、宁心除烦、安神定志之功,主治心烦、失眠、发狂妄言等。

本穴具有清热利湿、止血之功,用以治疗肠风下血等。

戌时（19:00—-21:00） 时禁：项 （腰）

纳甲法：阳谷

纳子法：子穴大陵、母穴复溜、本穴劳宫、原穴大陵

灵龟八法：申脉 后溪

飞腾八法：内关

内关穴

定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸。

【类属】手厥阴心包经络穴、八脉交会穴通阴维。

【功用】宁心安神,和胃降逆,宽胸理气,镇静止痛

【穴解】

本穴归手厥阴心包经,心包为心之外卫,神明出入之窍,故有清心除烦,宁心安神、豁痰开窍之功,主治心悸、失眠、癫狂、痫证、郁证、眩晕、产后血晕等。

本穴为八脉交会穴之一,通于阴维,公孙通于冲脉,阴维与冲脉合于心、胸、胃,故有宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕之功,主治心痛、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆等。

本穴为手厥阴心包经的络穴,别走手少阳三焦经,能沟通表里二经,具有祛风通络、活血止痛之功,主治偏头痛、中风、偏肘臂挛痛等。

“五运六气”是中医基础，又是中医的精髓！

艾灸的神奇，不是杀死疾病，而是激发人体自愈力！千万别荒废了它